Magnesium: gezond hart, ideale bloeddruk, minder stress
Een deel van de bevolking krijgt minder magnesium binnen dan wordt aanbevolen.
Een deel van de bevolking krijgt minder magnesium binnen dan wordt aanbevolen,’ schrijft het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM), waarbij het vooral doelt op adolescenten en ouderen. Terwijl die aanbevolen hoeveelheid toch al heel laag is, waarschuwen experts, mede in dit artikel.
Dat we zo weinig magnesium binnenkrijgen is geen goed nieuws, aldus de Italiaanse professor Mario Barbagallo. Uit zijn onderzoeken wordt duidelijk dat een magnesiumgebrek het verouderingsproces kan versnellen. Andersom draagt voldoende magnesium bij aan het voorkomen van lage graad ontstekingen, een fenomeen dat een aanslag is op de goede bedoelingen van iedereen die gezond oud wil worden.
Met de typische toon van een genuanceerde, maar ook enthousiaste onderzoeker schrijft Bar- bagallo in een wetenschappelijk artikel met de veelzeggende titel ‘Magnesium and aging.
Met de typische toon van een genuanceerde, maar ook enthousiaste onderzoeker schrijft Barbagallo in een wetenschappelijk artikel met de veelzeggende titel ‘Magnesium and aging’ dat een optimaal magnesiumniveau ‘zou kunnen bijdragen aan het voorkomen of anders in hoge mate vertragen van sommige leeftijdsgerelateerde ziekten’. Voor wie zich afvraagt waar- aan je dan bijvoorbeeld moet denken, schrijft de Franse arts en magnesiumexpert dr. Marianne Mousain-Bosc in haar boek Magnesium, de oplossing: ‘Alzheimerpatiënten laten bijna altijd een magnesiumtekort zien.’