Het belang van Magnesium

Title: Medical
Written by: Lizet van Triet
Translated by: Wesley Pechler

Wat is het voordeel om met magnesiumgel te masseren? En waarom zou jij daarnaast je cliënt adviseren magnesium als supplement te slikken? De arts en wetenschapper Richard Danel weet het antwoord wel: “Het is een mineraal dat voor zoveel functies in je lichaam letterlijk van levensbelang is. Ook voor de werking van je spieren. En in de westerse wereld heeft meer dan 60 tot 70 ­ procent er een tekort aan. Vul je dat aan, dan zal onder meer spierpijn verminderen. Net als dat heel veel andere processen verbeteren.”

HET BELANG VAN MAGNESIUM

Het is de missie van pionier dokter Richard Danel om het chronische magnesiumtekort de wereld uit te helpen. Dat maakt dat hij het Magnesium Health Institute opzette waar hij wetenschappelijk onderzoek verricht en ook laat uitvoeren. Hij geeft er congressen, lezingen en (geaccrediteerde) workshops over om zijn kennis te verbreiden: “En dat is hard nodig, want het belang ervan wordt - ook door verschillende van mijn collega’s - (nog) onvoldoende erkend.”

DE CALCIUM-MAGNESIUM BALANS

Er zijn diverse oorzaken aan te wijzen waardoor er een magnesiumtekort kan ontstaan: “Een ervan is de huidige landbouwtechniek: door het gebruik van kunstmest is dit mineraal steeds minder in onze bodem te vinden. Daarnaast verlies je magnesium door de manier waarop wij voedsel bereiden, ook in de fabriek. Bovendien bevat onze voeding erg veel calcium. Dat doet iets met de calcium-magnesium balans: die is uit evenwicht. “Een overvloed aan calcium gaat ten koste van de werking van magnesium. Een van de nadelen is juist zwakkere botten. In geen ander land als Nederland en Denemarken (waar veel zuivel van huis uit wordt gegeten en zelfs calcium aan producten wordt toegevoegd) komt zoveel osteoporose voor.”

INVLOED VAN LIFESTYLE

Richard vertelt dat onze samenleving steeds stressiger is geworden: “Het blijkt uit wetenschappelijk onderzoek dat de uitscheiding van magnesium onder invloed van stress hoger wordt. Daarnaast wordt het door de stress ook nog eens slechter opgenomen. Datzelfde geldt voor bepaalde medicijnen: “Aangetoond is dat bijvoorbeeld de maagzuurremmer Omeprazol een verhoogde uitscheiding van het mineraal tot gevolg heeft. Bij klachten is magnesiumcarbonaat dan een veel beter alternatief: dat zorgt zelfs voor een betere opname van magnesium.”

WAAROM IS MAGNESIUM BELANGRIJK?

Op de vraag waarom het mineraal essentieel is voor onze gezondheid, antwoordt de deskundige gedreven:
“Op de in 2016 in Rome gehouden wereldconferentie 28 | Massage Magazine van de Society for the Development of Research on Magnesium over magnesium kwam weer naar voren dat er bij een chronisch tekort aan dit mineraal een significant verhoogd risico bestaat op allerlei aandoeningen. Die ontstaan daardoor eerder, in ernstigere mate en ze zijn bovendien moeilijker te behandelen. Dan gaat het onder
meer om verschillende vormen van kanker (van de darmen en de alvleesklier), hart- en vaatziekten en diabe-
tes type 2. Het verband met een magnesiumtekort staat daarbij keihard vast!”

SUPPLEMENTEN

Vanuit wetenschappelijk oogpunt staat de arts zeer terughoudend tegenover supplementen: “Toch is suppletie onvermijdelijk wil je het tekort aan magnesium in je lichaam terugdringen. Let er daarbij wel op wat je slikt. Want van veel magnesiumverbindingen en -supplementen is bekend dat er maar een klein deel van in je lichaam wordt opgenomen. Het blijkt dat het zeer goedkope magnesium citraat wel goed is: het is bewezen dat dit biologisch beschikbaar is, dat wil zeggen dat het wel wordt opgenomen. De gemiddelde dosis die een mens nodig heeft, is 400 mg per dag.” In feite kun je niet zomaar teveel magnesium binnenkrijgen, want je plast dat weer uit. “Toch kan het een rommelende buik geven doordat je je maagdarm kanaal overprikkelt. Gelukkig is er een aanvullende route om nog meer van dit mineraal op te nemen. En dat is via je huid.”
“Voor ­ masseurs is het belangrijk hun kennis over magnesium door te geven aan hun ­ cliënten: dat bevordert hun gezondheid”

ZECHSTEIN

Veendam is de enige bron ter wereld waar het zuiverste natuurlijke magnesiumzout, magnesiumchloride, wordt gewonnen. Het wordt vervolgens op de wereldmarkt gebracht onder strikte zuiverheids- en veiligheidsprotocollen voor menselijke toepassing. En volgens wetenschappelijk onderzoek wordt deze vorm van magnesiumchloride goed door de huid opgenomen. Het is een perfecte aanvulling op je voeding en supplementen. Als je het op je huid aanbrengt, komt het direct in je cellen terecht. De arts adviseert mensen om magnesiumolie op hun buik, oksels en voeten te smeren en het minstens twintig minuten te laten intrekken. "Een goede optie is om het voor het slapengaan aan te brengen. Het wordt dan goed opgenomen en je slaapt er beter door."